乾炒牛河

乾炒牛河 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

乾炒牛河 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 義大利麵南瓜。

GI 65 · 中GL 15 / 100 g5/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 15

Logi 分數 5/10

乾炒牛河的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年9月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

乾炒牛河是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

170

卡路里

23 g

碳水化合物

8 g

蛋白質

5 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

乾炒牛河的升糖指數是多少？

乾炒牛河的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 15。

乾炒牛河適合胰島素阻抗患者嗎？

乾炒牛河為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為義大利麵南瓜。

乾炒牛河如何影響血糖？

乾炒牛河每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。

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