不含 牛奶 的食物

5,779 種食物

未列含牛奶或其衍生成分的食物：不含起司、奶油、優格、鮮奶油或乳清。涵蓋植物性食物、肉類、魚、蛋及無奶替代品。包裝食品仍可能含有微量，請查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。

僅列出已完成過敏原評估的食物。

依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。

丙酸鈣 — 4/10 中國茶 — 10/10 中性穀物烈酒 — 2/10 中性蛋白粉 — 6/10 中鏈三酸甘油酯油 — 4/10 串燒用火雞肉 — 9/10 乙酰磺胺鉀 — 3/10 乳化劑 — 2/10 乳化劑 E471 — 2/10 乳木果油 — 3/10 乳糖酶 — 6/10 乳酸 — 9/10 乳酸菌培養物 — 9/10 乳酸鈣 — 6/10 乳酸鉀 — 2/10 乳香樹脂 — 9/10 乾木耳 — 9/10 乾燥奧勒岡 — 9/10 乾燥小魚 — 6/10 乾燥洋甘菊花 — 9/10 乾燥海藻 — 9/10 乾燥海藻片 — 8/10 乾燥甜菊葉 — 9/10 乾燥百里香 — 9/10 乾燥磨碎海藻 — 9/10 乾燥蒔蘿 — 9/10 乾燥薄荷 — 8/10 乾燥鼠尾草 — 8/10 乾肉 — 6/10 乾酵母 — 7/10 乾醃豬肉培根 — 2/10 乾香腸 — 3/10 二吲哚甲烷 — 9/10 二氧化矽 — 1/10 二氧化硫 — 2/10 二氧化碳 — 5/10 五花肉 — 4/10 亞硝酸鈉 — 1/10 亞硫酸鈉 — 2/10 亞硫酸鹽 — 1/10 亞麻仁油鯡魚 — 7/10 亞麻籽油 — 8/10 亞麻籽油薑味醋汁佐香草 — 7/10 亮藍FCF — 2/10 人工甜味劑 — 3/10 人工色素 — 2/10 人工色素 — 1/10 人工色素 — 2/10 人工色素 (紅色40號, 紅色40號鋁麗基) — 1/10 人工香料 — 2/10 人造奶油 — 3/10 人造奶油 — 3/10 他他醬 — 3/10 伏特加 — 2/10 伯爵茶 — 9/10 低脂火腿 — 6.5/10 低脂火雞漢堡排 — 8.5/10 低脂白肉魚（如鱈魚、黑線鱈），原味無鹽 — 8/10 低脂約克火腿 — 6.5/10 低脂羊絞肉 — 8/10 低脂肪熟火腿 — 5/10 低脂黑森林火腿 — 5/10 低鈉培根 — 4/10 低鈉泡打粉（含鉀） — 4/10 低鈉牛骨高湯 — 8/10 低鈉瘦火雞肉 — 7/10 低鈉膨鬆劑 — 4/10 低鈉蘇打粉混合物 — 6/10 低鈉鹽混合物（添加鉀） — 6/10 低鈉黃芥末 — 6/10 佛手柑油 — 4/10 俄式醬料 — 2/10 倫敦乾金酒 — 1/10 偏磷酸鈉 — 1/10 健怡博士胡椒 — 3/10 健怡可樂 — 5/10 側腹牛排 — 6/10 傑克丹尼田納西威士忌 — 1/10 傑林斯基火腿 — 6.5/10 元素鎂 — 5/10 元素鐵 — 1/10 克拉科夫香腸 — 3.5/10 兔肉 — 8.5/10 內臟 — 7/10 全亞麻籽 — 9/10 冰塊 — 6/10 冰塊 — 8/10 冰淇淋棒 — 10/10 冷凍蝦 — 8.5/10 冷切肉片 — 4/10 冷壓亞麻籽油 — 5/10 冷壓橄欖油 — 8/10 冷壓芥花油 — 6/10 冷泡草本茶（無糖、無咖啡因） — 10/10 冷熟肉 — 4.5/10 冷萃咖啡 — 9/10 凝乳酶 — 8/10 切片火雞胸肉混合酪梨泥 — 7.5/10 切瓦皮 — 5/10 切碎牛肉 — 4/10
Food diary cheat sheet

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