低GI麵包
GI 40 · 低GL 16 / 100 g7/10
低 GI
40 GI
每 100 g GL 16
Logi 分數 7/10
- 高纖維含量
- 鈉含量適中
低GI麵包 的升糖指數為 40，低於原味 白麵包（75）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
白麵包 的形式
營養成分 (每100克)
220
卡路里
38 g
碳水化合物
9 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 38 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2.5 g |
| 不可溶性 | 4.5 g |
| 蛋白質 | 9 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.5 g |
| 不飽和 | 3 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 較低的升糖指數
- 含有全穀物
- 鈉含量適中
- 加工食品
- 含有添加糖
常見問題
低GI麵包的升糖指數是多少？
低GI麵包 的升糖指數為 40（低），每 100 g 升糖負荷為 16。
低GI麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
低GI麵包升糖指數低（40），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 白麵包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 白麵包 以 酮麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 1.2）。
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