星洲炒米粉
GI 62 · 中GL 16 / 100 g4/10
中 GI
62 GI
每 100 g GL 16
Logi 分數 4/10
- Contains some vegetables
- Moderate glycemic load
星洲炒米粉 的升糖指數為 62（中）。
已更新 2026年9月23日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
145
卡路里
25 g
碳水化合物
4 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 145 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（總計） | 2.2 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0.7 g |
| 膳食纖維 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白質 | 4 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.6 g |
| 不飽和 | 2.4 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Contains some vegetables
- Moderate protein content
- Moderate glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined grains, low fiber
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
星洲炒米粉的升糖指數是多少？
星洲炒米粉 的升糖指數為 62（中），每 100 g 升糖負荷為 16。
星洲炒米粉適合胰島素阻抗患者嗎？
星洲炒米粉 為中升糖指數（62）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 毛豆義大利麵。
星洲炒米粉如何影響血糖？
星洲炒米粉每100g升糖負荷為16，對血糖有中等影響。
在 Logi App 查看 星洲炒米粉，含您的份量。
