水煮螺旋麵
GI 55 · 中GL 16 / 100 g5/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 16
Logi 分數 5/10
- 低脂肪含量
- 中等升糖負荷
水煮螺旋麵 的升糖指數為 55，高於原味 螺旋麵（50）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
螺旋麵 的形式
營養成分 (每100克)
150
卡路里
30 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 30 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 飽和 | 0.2 g |
| 不飽和 | 0.8 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
50%
中等
為什麼是這個評分？
- 低脂肪含量
- 能量來源
- 含有少量蛋白質
- 中等升糖負荷
- 膳食纖維含量低
- 精緻穀物，非全穀物
過敏原
含有: 麩質
常見問題
水煮螺旋麵的升糖指數是多少？
水煮螺旋麵 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 16。
水煮螺旋麵適合胰島素阻抗患者嗎？
水煮螺旋麵升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 螺旋麵 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 螺旋麵 以 螺旋麵 的升糖負荷最低（每 100 g 15）。
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