黑麥可麗餅
GI 50 · 低GL 15 / 100 g6.5/10
低 GI
50 GI
每 100 g GL 15
Logi 分數 6.5/10
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
黑麥可麗餅 的升糖指數為 50（低）。
已更新 2026年9月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
營養成分 (每100克)
170
卡路里
29 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白質
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 29 g |
| 糖分（總計） | 1.2 g |
| 天然 | 1.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3 g |
| 蛋白質 | 5.5 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 飽和 | 0.8 g |
| 不飽和 | 2.7 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- Moderate fiber content
- Lower glycemic index than wheat crepes
- Moderate sodium content
- Processed grain product
過敏原
含有: 麩質
常見問題
黑麥可麗餅的升糖指數是多少？
黑麥可麗餅 的升糖指數為 50（低），每 100 g 升糖負荷為 15。
黑麥可麗餅適合胰島素阻抗患者嗎？
黑麥可麗餅升糖指數低（50），適合胰島素阻抗患者食用。
黑麥可麗餅如何影響血糖？
黑麥可麗餅每100g升糖負荷為15，對血糖有中等影響。
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