不含 麩質 的食物
9,028 種食物
本資料庫中未列含麩質成分的食物。不含小麥、黑麥、大麥及大多數麵包、麵食、糕點；天然無麩質主食如米、馬鈴薯、豆類、水果、蔬菜、肉類、魚類仍包含。包裝食品請務必查閱標籤。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
薩爾米亞克糖 高 GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 西瓜香料 高 GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 酥皮脆片 高 GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 鹹味麵包棒 高 GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
乾燥蜂蜜 中 GI 58 GL 56.5 / 100 g 2.5/10 刨絲板糖 中 GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
箭根澱粉 中 GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 紅櫻桃汁粉 中 GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 翻糖膏 中 GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 麵包粉 高 GI 75 GL 57 / 100 g 4/10 煮熟的黑糖塊 中 GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
生米 高 GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 米粉巢 高 GI 72 GL 58 / 100 g 4/10 糖果 高 GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 轉化糖漿 高 GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 黑糖塊 中 GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 醬汁增稠劑 高 GI 70 GL 58.8 / 100 g 4.5/10 地瓜粉 高 GI 70 GL 59 / 100 g 5/10 玉米米麵條 高 GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 蘇打餅乾 高 GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Colegas 糖果 高 GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Fizz Arbonne 飲料 高 GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 冰淇淋威化餅 高 GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 巧克力棉花糖 高 GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 巧克力棉花糖 高 GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 巧克力棉花糖點心 高 GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 巧克力殼型麥片 高 GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
巧克力飲品粉 高 GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 心型威化餅 高 GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 炸米粉巢 高 GI 75 GL 60 / 100 g 3/10 無麩質手指餅乾 高 GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 無麩質裹粉 高 GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
焦糖 中 GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
玉米威化餅 高 GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 糖霜 高 GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
蔗糖原糖 中 GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 覆盆子糖霜 高 GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
超靜飲料混合粉 高 GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
香草泡沫 高 GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
香蕉米粥 高 GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 batut 高 GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
乾燥馬鈴薯 高 GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 小熊軟糖 高 GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
木薯珍珠 高 GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
焦糖塗層 中 GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 白色巴圖特 高 GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
南瓜香料 高 GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
可樂香料 高 GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 彩虹糖 高 GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 摩卡風味劑 高 GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 焦糖糖漿 高 GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
焦糖香料 高 GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
紅糖 中 GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 蕎麥餅 高 GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 
薄荷香料 高 GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
奶油香料 高 GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 巧克力檸檬果凍 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 巧克力米香脆餅 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1.5/10 德梅拉拉糖 中 GI 65 GL 64 / 100 g 1/10 曼陀珠薄荷糖 高 GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 杏仁酒布丁預拌粉 高 GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
核桃風味 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
棉花糖漩渦 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 橘子軟糖 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 水果口味曼陀珠 高 GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 
無麩質威化餅 高 GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
無麩質鬆餅 高 GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 玉米藜麥米餅 高 GI 80 GL 64 / 100 g 5/10 
白色糖霜 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 糖漬橙皮 高 GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
糖漬水果 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
糖霜 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 能量咀嚼糖 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 膨發穀物棒 高 GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 莓果風味果汁軟糖 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 軟糖 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 軟糖 高 GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Coco Pops 巧克力脆片 高 GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 方糖 中 GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 細砂糖 中 GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 蒟蒻 高 GI 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
蔗糖 中 GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
蔗糖 中 GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 麵粉 高 GI 85 GL 65 / 100 g 4/10 
年糕 高 GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
年糕 高 GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 棉花糖內餡 高 GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 
甘草 高 GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 米餅 高 GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
米鬆餅 高 GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 糙米片 高 GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 
糙米餅 高 GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 
膨化全穀米餅（無糖） 高 GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
米粉 高 GI 85 GL 66 / 100 g 2/10 漁夫之寶喉糖 高 GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 鍋煮焦糖 高 GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Decorative chip 高 GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
椒鹽捲餅混合粉 高 GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
氣泡棒 高 GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 炒米粉 高 GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
