膨發穀物棒

膨發穀物棒 的升糖指數為 80（高），每 100 g 升糖負荷為 64。

膨發穀物棒 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 亞麻籽餅乾。

GI 80 · 高GL 64 / 100 g3/10

高 GI

80 GI

每 100 g GL 64

Logi 分數 3/10

膨發穀物棒的升糖指數為 80（高）。

已更新 2026年10月9日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

膨發穀物棒是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

390

卡路里

80 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

4 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

膨發穀物棒的升糖指數是多少？

膨發穀物棒的升糖指數為 80（高），每 100 g 升糖負荷為 64。

膨發穀物棒適合胰島素阻抗患者嗎？

膨發穀物棒為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為亞麻籽餅乾。

膨發穀物棒如何影響血糖？

膨發穀物棒每100g升糖負荷為64，對血糖有顯著影響。

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