覆盆子糖霜

覆盆子糖霜 的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 60。

覆盆子糖霜 為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 冷凍覆盆子。

GI 75 · 高GL 60 / 100 g1/10

高 GI

75 GI

每 100 g GL 60

Logi 分數 1/10

覆盆子糖霜的升糖指數為 75（高）。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

覆盆子糖霜是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

320

卡路里

80 g

碳水化合物

0.3 g

蛋白質

0.2 g

脂肪

每100克

90%

高度加工

為什麼是這個評分？

覆盆子糖霜的升糖指數是多少？

覆盆子糖霜的升糖指數為 75（高），每 100 g 升糖負荷為 60。

覆盆子糖霜適合胰島素阻抗患者嗎？

覆盆子糖霜為高升糖指數（75），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為冷凍覆盆子。

覆盆子糖霜如何影響血糖？

覆盆子糖霜每100g升糖負荷為60，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看覆盆子糖霜，含您的份量。