玉米藜麥米餅

玉米藜麥米餅 的升糖指數為 80（高），每 100 g 升糖負荷為 64。

玉米藜麥米餅 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 亞麻籽餅乾。

GI 80 · 高GL 64 / 100 g5/10

高 GI

80 GI

每 100 g GL 64

Logi 分數 5/10

玉米藜麥米餅的升糖指數為 80（高）。

已更新 2026年10月1日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

玉米藜麥米餅是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

380

卡路里

80 g

碳水化合物

7 g

蛋白質

3 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

玉米藜麥米餅的升糖指數是多少？

玉米藜麥米餅的升糖指數為 80（高），每 100 g 升糖負荷為 64。

玉米藜麥米餅適合胰島素阻抗患者嗎？

玉米藜麥米餅為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為亞麻籽餅乾。

玉米藜麥米餅如何影響血糖？

玉米藜麥米餅每100g升糖負荷為64，對血糖有顯著影響。

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