軟糖
GI 80 · 高GL 64 / 100 g1/10
高 GI
80 GI
每 100 g GL 64
Logi 分數 1/10
- 極低脂
- 含糖量極高
軟糖 的升糖指數為 80（高）。
已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
軟糖 的形式
營養成分 (每100克)
340
卡路里
80 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 340 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（總計） | 47 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 45 g |
| 膳食纖維 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 30 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 極低脂
- 保存期限長
- 含糖量極高
- 升糖指數高
- 高度加工
常見問題
軟糖的升糖指數是多少？
軟糖 的升糖指數為 80（高），每 100 g 升糖負荷為 64。
軟糖適合胰島素阻抗患者嗎？
軟糖 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 冷凍覆盆子。
哪一種 軟糖 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 軟糖 以 Metamucil 無糖軟糖 的升糖負荷最低（每 100 g 15）。
在 Logi App 查看 軟糖，含您的份量。
