糖漬橙皮
GI 80 · 高GL 64 / 100 g2/10
高 GI
80 GI
每 100 g GL 64
Logi 分數 2/10
- 維生素C來源（少量）
- 含糖量極高
糖漬橙皮 的升糖指數為 80，高於原味 橙（43）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
橙 的形式
營養成分 (每100克)
320
卡路里
80 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白質
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（總計） | 75 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 65 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.15 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 維生素C來源（少量）
- 低脂肪含量
- 含糖量極高
- 升糖指數高
- 高度加工
常見問題
糖漬橙皮的升糖指數是多少？
糖漬橙皮 的升糖指數為 80（高），每 100 g 升糖負荷為 64。
糖漬橙皮適合胰島素阻抗患者嗎？
糖漬橙皮 為高升糖指數（80），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 乾杏。
哪一種 橙 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 橙 以 橙 的升糖負荷最低（每 100 g 5）。
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