米粉巢
GI 72 · 高GL 58 / 100 g4/10
高 GI
72 GI
每 100 g GL 58
Logi 分數 4/10
- Low fat content
- High glycemic index
米粉巢 的升糖指數為 72（高）。
已更新 2026年9月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
米粉巢 的形式
營養成分 (每100克)
364
卡路里
80 g
碳水化合物
6.5 g
蛋白質
0.6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 364 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（總計） | 0.1 g |
| 天然 | 0.1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 6.5 g |
| 脂肪 | 0.6 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 10 mg |
加工程度
55%
中等
為什麼是這個評分？
- Low fat content
- Gluten-free
- High glycemic index
- Low fiber content
- Highly refined carbohydrate
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
米粉巢的升糖指數是多少？
米粉巢 的升糖指數為 72（高），每 100 g 升糖負荷為 58。
米粉巢適合胰島素阻抗患者嗎？
米粉巢 為高升糖指數（72），會快速升高血糖。較低負荷的替代品為 毛豆義大利麵。
哪一種 米粉巢 的升糖負荷最低？
米粉巢 是本資料庫所有 米粉巢 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 58）。
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