翻糖膏

翻糖膏 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 57。

翻糖膏 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 希臘優格糖霜。

GI 60 · 中GL 57 / 100 g1/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 57

Logi 分數 1/10

翻糖膏的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年8月31日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

翻糖膏是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

380

卡路里

95 g

碳水化合物

0.1 g

蛋白質

0.1 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

翻糖膏的升糖指數是多少？

翻糖膏的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 57。

翻糖膏適合胰島素阻抗患者嗎？

翻糖膏為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為希臘優格糖霜。

翻糖膏如何影響血糖？

翻糖膏每100g升糖負荷為57，對血糖有顯著影響。

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