不含 魚 的食物
10,538 種食物
未列魚或魚類衍生成分的食物，包括魚露及魚油。甲殼類與軟體動物為獨立過敏原類別。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
草本水果糖漿 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
草莓果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
草莓果醬（自製） 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 莎布蕾餅乾 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 葡萄乾麵包捲 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
蒂夫粉 中 GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
蒜味麵包丁 高 GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
蔓越莓果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 薑餅蛋糕 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
藍玉米片 中 GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 藍莓無麩質能量棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
蘋果卷麵團 高 GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
蘋果汁濃縮液 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
裸麥脆餅 中 GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
覆盆子果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 起司菠菜烤麵包脆片 高 GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 辣椒果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
酸奶油洋蔥調味料 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
醋粉 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 零食棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
雷瓦里 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
餅乾底層 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
香草杯子蛋糕 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 香草風味速食麵 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 馬德拉蛋糕 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 麥提莎巧克力球 中 GI 62 GL 42 / 100 g 1/10 
麵團改良劑 高 GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 黑醋栗棒 中 GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 黑麥麵包丁 中 GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
墨西哥辣椒果醬 中 GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 全麥餅乾 中 GI 62 GL 42.2 / 100 g 3.8/10 
披薩餅皮 高 GI 80 GL 42.2 / 100 g 4/10 
深色黑麥脆餅 中 GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
葡萄乾餡料 中 GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
乾燥藍莓 低 GI 53 GL 42.4 / 100 g 4/10 
未爆玉米粒 中 GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 Oreo 零糖餅乾 中 GI 60 GL 43 / 100 g 2/10 Takis 玉米脆片 高 GI 75 GL 43 / 100 g 1/10 健達繽紛樂 B-ready 高 GI 75 GL 43 / 100 g 2/10 多穀物餅乾 中 GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 奧利奧巧克力棒 高 GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 斯佩爾特小麥粉 中 GI 60 GL 43 / 100 g 3/10 杯裝泡麵 高 GI 72 GL 43 / 100 g 2/10 果露 高 GI 70 GL 43 / 100 g 1/10 椰子黑糖糖漿 低 GI 54 GL 43 / 100 g 3/10 
法國麵包捲 高 GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 烘焙爆米花 高 GI 72 GL 43 / 100 g 4/10 無麩質甜甜圈 高 GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
特羅菲義大利麵 中 GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
石榴汁濃縮液 中 GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
穀物 中 GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
葡萄果凍 中 GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 貝殼麵 中 GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 麻糬 高 GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 麻糬皮 高 GI 85 GL 43 / 100 g 3/10 Cuor di Cereale 穀物餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 Milka 蛋糕與巧克力 高 GI 75 GL 44 / 100 g 1/10 
三穀餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 乾果薑餅 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
傳統法國麵包 高 GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 全麥巧克力夾心餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
巧克力餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 椰棗酥皮點心 中 GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
消化餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
消化餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 烘烤細麵 中 GI 58 GL 44 / 100 g 5/10 
燕麥葡萄乾穀物棒 中 GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 玉米塔可餅殼 中 GI 68 GL 44 / 100 g 4/10 
玫瑰果醬 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
糖梅餡料 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
細麵 中 GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
義大利米麵 中 GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 膨發扁豆餅 中 GI 65 GL 44 / 100 g 5/10 菲律賓麵包 高 GI 85 GL 44 / 100 g 4/10 蕎麥蜜 中 GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 蘇格蘭手指餅乾 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
蘋果糖漿 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
調味糖漿 中 GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
辣味蜂蜜 中 GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
速食拉麵 高 GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
黑巧克力薑餅星 中 GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 墨西哥餅碗 高 GI 70 GL 44 / 100 g 4/10 餅乾奶油內餡 中 GI 65 GL 44.2 / 100 g 1.8/10 快煮燕麥片 中 GI 66 GL 44.7 / 100 g 7.5/10 白葡萄乾 中 GI 56 GL 44.8 / 100 g 4/10 Incaparina 中 GI 65 GL 45 / 100 g 5/10 Kuglóf szelet 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 Tuc 培根風味餅乾 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 Tuc 餅乾 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 乾麵 中 GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 全麥穀片 中 GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 
即食燕麥片 高 GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 哈爾瓦酥糖 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 喜馬拉雅米 中 GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 
基底糖漿 中 GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 多穀物麥片 中 GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
大麥麥芽萃取物 中 GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
天然堅果醬肉桂米餅 高 GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 夾心蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
奶油餅乾 高 GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
