玉米塔可餅殼
GI 68 · 中GL 44 / 100 g4/10
中 GI
68 GI
每 100 g GL 44
Logi 分數 4/10
- 適量的纖維含量
- 高血糖負荷
玉米塔可餅殼 的升糖指數為 68（中）。
已更新 2026年7月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
玉米塔可餅殼 的形式
營養成分 (每100克)
470
卡路里
65 g
碳水化合物
6.5 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 1 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白質 | 6.5 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 17 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 適量的纖維含量
- 無添加糖
- 高血糖負荷
- 高鈉含量
- 高度加工
常見問題
玉米塔可餅殼的升糖指數是多少？
玉米塔可餅殼 的升糖指數為 68（中），每 100 g 升糖負荷為 44。
玉米塔可餅殼適合胰島素阻抗患者嗎？
玉米塔可餅殼 為中升糖指數（68）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 羅曼生菜沙拉。
哪一種 玉米塔可餅殼 的升糖負荷最低？
玉米塔可餅殼 是本資料庫所有 玉米塔可餅殼 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 44）。
在 Logi App 查看 玉米塔可餅殼，含您的份量。
