多穀物餅乾
GI 60 · 中GL 43 / 100 g5/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 43
Logi 分數 5/10
- 含有全穀物
- 中等升糖負荷
多穀物餅乾 的升糖指數為 60，低於原味 原味蘇打餅乾（70）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
原味蘇打餅乾 的形式
- GI 70 · 每 100 g GL 48.3
原味蘇打餅乾 - GI 15 · 每 100 g GL 1.8 nut and seed
堅果種子脆餅 - 亞麻籽、奇亞籽與葵花籽餅乾GI 15 · 每 100 g GL 2.7 high proteinseed
- 糖尿病友善餅乾GI 35 · 每 100 g GL 19 sugar free
- 高纖脆餅GI 45 · 每 100 g GL 27 fiber
- GI 45 · 每 100 g GL 29 品牌：marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 七香草蘇打餅乾 - 全穀物餅乾配黑巧克力GI 50 · 每 100 g GL 30 wholechocolate
- 另有 +15 種
營養成分 (每100克)
430
卡路里
72 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 72 g |
| 糖分（總計） | 2 g |
| 天然 | 1 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 7 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 5 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 飽和 | 1.5 g |
| 不飽和 | 11.5 g |
| 鈉 | 400 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有全穀物
- 良好的膳食纖維含量
- 中等升糖負荷
- 加工穀物產品
- 含有添加鹽和部分添加糖
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
多穀物餅乾的升糖指數是多少？
多穀物餅乾 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 43。
多穀物餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
多穀物餅乾升糖指數中等（60）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 原味蘇打餅乾 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 原味蘇打餅乾 以 堅果種子脆餅 的升糖負荷最低（每 100 g 1.8）。
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