全麥巧克力夾心餅乾
GI 65 · 中GL 44 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 44
Logi 分數 2/10
- 含有部分全穀纖維
- 含高量添加糖
全麥巧克力夾心餅乾 的升糖指數為 65，低於原味 金色奧利奧餅乾（70）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
金色奧利奧餅乾 的形式
營養成分 (每100克)
480
卡路里
68 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
20 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 68 g |
| 糖分（總計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 膳食纖維 | 5 g |
| 可溶性 | 1.5 g |
| 不可溶性 | 3.5 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 20 g |
| 飽和 | 9 g |
| 不飽和 | 11 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有部分全穀纖維
- 提供快速能量
- 含高量添加糖
- 超加工食品
- 高升糖負荷
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
全麥巧克力夾心餅乾的升糖指數是多少？
全麥巧克力夾心餅乾 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 44。
全麥巧克力夾心餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
全麥巧克力夾心餅乾升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
哪一種 金色奧利奧餅乾 的升糖負荷最低？
全麥巧克力夾心餅乾 是本資料庫所有 金色奧利奧餅乾 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 44）。
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