椰棗酥皮點心

椰棗酥皮點心 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 44。

椰棗酥皮點心 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 原味希臘優格配肉桂和核桃。

GI 65 · 中GL 44 / 100 g3/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 44

Logi 分數 3/10

椰棗酥皮點心的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年9月2日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

椰棗酥皮點心是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

370

卡路里

68 g

碳水化合物

6 g

蛋白質

9 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

為什麼是這個評分？

椰棗酥皮點心的升糖指數是多少？

椰棗酥皮點心的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 44。

椰棗酥皮點心適合胰島素阻抗患者嗎？

椰棗酥皮點心為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為原味希臘優格配肉桂和核桃。

椰棗酥皮點心如何影響血糖？

椰棗酥皮點心每100g升糖負荷為44，對血糖有顯著影響。

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