烘焙爆米花
GI 72 · 高GL 43 / 100 g4/10
高 GI
72 GI
每 100 g GL 43
Logi 分數 4/10
- 高纖維含量
- 高鈉含量
烘焙爆米花 的升糖指數為 72，高於原味 未爆玉米粒（55）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
未爆玉米粒 的形式
營養成分 (每100克)
480
卡路里
60 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
24 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 480 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 0.5 g |
| 天然 | 0.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 24 g |
| 飽和 | 4 g |
| 不飽和 | 20 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高纖維含量
- 全穀物基底
- 高鈉含量
- 中至高升糖負荷
- 添加油脂加工
常見問題
烘焙爆米花的升糖指數是多少？
烘焙爆米花 的升糖指數為 72（高），每 100 g 升糖負荷為 43。
烘焙爆米花適合胰島素阻抗患者嗎？
烘焙爆米花升糖指數高（72）。胰島素阻抗患者應限制攝取。
哪一種 未爆玉米粒 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 未爆玉米粒 以 未爆玉米粒 的升糖負荷最低（每 100 g 42.9）。
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