貝殼麵

貝殼麵 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 43。

貝殼麵 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 黑豆義大利麵。

GI 60 · 中GL 43 / 100 g5/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 43

Logi 分數 5/10

貝殼麵的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年7月13日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

貝殼麵是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

355

卡路里

72 g

碳水化合物

11 g

蛋白質

1.5 g

脂肪

每100克

45%

中等

為什麼是這個評分？

貝殼麵的升糖指數是多少？

貝殼麵的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 43。

貝殼麵適合胰島素阻抗患者嗎？

貝殼麵為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為黑豆義大利麵。

貝殼麵如何影響血糖？

貝殼麵每100g升糖負荷為43，對血糖有顯著影響。

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