零食棒
GI 65 · 中GL 42 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 42
Logi 分數 2/10
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
零食棒 的升糖指數為 65（中）。
已更新 2026年7月18日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
零食棒 的形式
營養成分 (每100克)
420
卡路里
65 g
碳水化合物
6 g
蛋白質
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 65 g |
| 糖分（總計） | 28 g |
| 天然 | 6 g |
| 添加 | 22 g |
| 膳食纖維 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白質 | 6 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 飽和 | 6 g |
| 不飽和 | 9 g |
| 鈉 | 180 mg |
加工程度
90%
高度加工
為什麼是這個評分？
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
常見問題
零食棒的升糖指數是多少？
零食棒 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 42。
零食棒適合胰島素阻抗患者嗎？
零食棒 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 希臘優格配莓果與奇亞籽。
哪一種 零食棒 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 零食棒 以 無糖巧克力棒 的升糖負荷最低（每 100 g 7）。
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