餅乾奶油內餡

餅乾奶油內餡 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 44.2。

餅乾奶油內餡 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 酪梨巧克力慕斯（含羅漢果）。

GI 65 · 中GL 44.2 / 100 g1.8/10

中 GI

65 GI

每 100 g GL 44.2

Logi 分數 1.8/10

餅乾奶油內餡的升糖指數為 65（中）。

已更新 2026年10月10日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

餅乾奶油內餡是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

530

卡路里

68 g

碳水化合物

2.5 g

蛋白質

27 g

脂肪

每100克

95%

高度加工

為什麼是這個評分？

含有: 麩質牛奶

餅乾奶油內餡的升糖指數是多少？

餅乾奶油內餡的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 44.2。

餅乾奶油內餡適合胰島素阻抗患者嗎？

餅乾奶油內餡為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為酪梨巧克力慕斯（含羅漢果）。

餅乾奶油內餡如何影響血糖？

餅乾奶油內餡每100g升糖負荷為44.2，對血糖有顯著影響。

在 Logi App 查看餅乾奶油內餡，含您的份量。