不含亚硫酸盐的食物

10,865种食物

未列添加亚硫酸盐的食物。亚硫酸盐用于保存干果、葡萄酒及部分加工食品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

高纤维脆面包片 GL 27 / 100克 6/10 麦片 GL 27 / 100克 4/10 黑巧克力涂层藜麦脆 GL 27 / 100克 3/10 黑森林蛋糕 GL 27 / 100克 2/10 黑麦面包卷 GL 27 / 100克 6/10 巧克力豆 GL 27.4 / 100克 2/10 亚麻籽干面包片 GL 27.5 / 100克 6/10 枣仁能量棒 GL 27.5 / 100克 5.5/10 蔓越莓核桃沙拉配料 GL 27.5 / 100克 4/10 全黑麦面包 GL 27.6 / 100克 7/10 全黑麦面包(100%全黑麦粉) GL 27.7 / 100克 7/10 薯条 GL 27.9 / 100克 4/10 弗里克 GL 27.9 / 100克 8/10 Dehydrated rye sourdough GL 28 / 100克 6/10 Maxi King 巧克力棒 GL 28 / 100克 2/10 Yokebe 巧克力粉 GL 28 / 100克 3/10 代餐棒 GL 28 / 100克 4/10 全麦吐司 GL 28 / 100克 6/10 全麦塞萨洛尼基面包圈 GL 28 / 100克 6/10 全麦巧克力豆面包 GL 28 / 100克 5/10 全麦皮塔饼 GL 28 / 100克 6.5/10 冻干浆果碎片 GL 28 / 100克 8/10 印度抛饼 GL 28 / 100克 4/10 古饮食烘焙面粉混合 GL 28 / 100克 6/10 壶炸薯片 GL 28 / 100克 2/10 天然花生酱填充的枣 GL 28 / 100克 4/10 奶油包 GL 28 / 100克 2/10 奶酪卷 GL 28 / 100克 3/10 奶酪卷 GL 28 / 100克 2/10 奶酪烤饼 GL 28 / 100克 3/10 寿司米饭 GL 28 / 100克 2/10 巧克力豆 GL 28 / 100克 2/10 干洋葱 GL 28 / 100克 6/10 干甘草根 GL 28 / 100克 4/10 拿破仑蛋糕 GL 28 / 100克 2/10 斯佩尔特小麦佛卡夏面包 GL 28 / 100克 5/10 斯佩耳特小麦面包 GL 28 / 100克 6/10 松露巧克力 GL 28 / 100克 2/10 松露馅 GL 28 / 100克 2/10 枣仁酱 GL 28 / 100克 5/10 法罗小麦 GL 28 / 100克 7/10 海鲜酱 GL 28 / 100克 2/10 炸芭蕉(高脂肪) GL 28 / 100克 3/10 烤小麦胚芽 GL 28 / 100克 5/10 烤枣籽 GL 28 / 100克 8/10 瓜拉那提取物 GL 28 / 100克 6/10 皮图 GL 28 / 100克 4.5/10 碱性粥 GL 28 / 100克 7.5/10 红豆沙 GL 28 / 100克 3/10 膨化扁豆 GL 28 / 100克 6/10 自制坚果枣条 GL 28 / 100克 5/10 芝士面包 GL 28 / 100克 4/10 芝麻拉杜 GL 28 / 100克 4/10 英式松饼配花生酱果酱 GL 28 / 100克 3/10 莲蓉 GL 28 / 100克 7/10 蒜香面包 GL 28 / 100克 4/10 西梅奶油 GL 28 / 100克 3/10 酸面团披萨饼皮 GL 28 / 100克 5/10 野樱莓浓缩汁 GL 28 / 100克 4/10 阿帕姆薄饼 GL 28 / 100克 4/10 饺子皮 GL 28 / 100克 3/10 饺子皮 GL 28 / 100克 4/10 香料混合 GL 28 / 100克 4/10 香草法棍 GL 28 / 100克 2/10 高蛋白大豆水果麦片 GL 28 / 100克 6/10 黑麦法棍 GL 28 / 100克 6/10 黑麦面粉2000型 GL 28 / 100克 7/10 羊角面包 GL 28.4 / 100克 2/10 普通椰枣 GL 28.7 / 100克 4/10 无麸质意大利面 GL 28.9 / 100克 4/10 干钢切燕麦 GL 28.9 / 100克 7.5/10 coxinha面团 GL 29 / 100克 4/10 Daim蛋糕 GL 29 / 100克 1/10 Kirkland 综合坚果果干 GL 29 / 100克 3/10 Mary's Gone Crackers 七香草苏打饼干 GL 29 / 100克 7/10 Wasa黑麦脆面包 GL 29 / 100克 7/10 云莓果酱 GL 29 / 100克 2/10 全谷物面条 GL 29 / 100克 7/10 全麦汉堡胚 GL 29 / 100克 6/10 全麦螺旋面 GL 29 / 100克 6/10 全麦黑麦意面 GL 29 / 100克 7/10 千层酥 GL 29 / 100克 2/10 千层面条 GL 29 / 100克 7.5/10 半甜巧克力豆 GL 29 / 100克 3/10 南瓜籽亚麻籽燕麦脆 GL 29 / 100克 5/10 南瓜面包 GL 29 / 100克 5/10 咸味薯片 GL 29 / 100克 2/10 塔皮 GL 29 / 100克 4/10 多瑙河蛋糕 GL 29 / 100克 2/10 多谷物脆饼 GL 29 / 100克 7/10 大麦脆片面包 GL 29 / 100克 7/10 天然桃子香精 GL 29 / 100克 2/10 夸克奶酪球 GL 29 / 100克 2/10 夸克奶酪酥皮点心 GL 29 / 100克 3/10 夸克甜甜圈 GL 29 / 100克 2/10 奶酪兰戈斯 GL 29 / 100克 3/10 巧克力可颂 GL 29 / 100克 2/10 拉面汤底粉 GL 29 / 100克 2/10 斯佩尔特卷 GL 29 / 100克 5/10 斯佩尔特小麦面包卷 GL 29 / 100克 6/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

记录饮食、升糖负荷与心情。3周内发现规律。

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