全麦巧克力豆面包
GI 55 · 中GL 28 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为28
Logi评分 5/10
- 高纤维含量
- 含有添加糖
全麦巧克力豆面包的血糖生成指数为55，低于普通全麦面包（70）。
更新于2026年7月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
全麦面包的不同形式
营养成分（每100克）
320
卡路里
50 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 13 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 9 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 2 g |
| 不可溶性 | 4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 3.5 g |
| 不饱和 | 5.5 g |
| 钠 | 380 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有全谷物
- 含有添加糖
- 中度加工
- 中等升糖负荷
常见问题
全麦巧克力豆面包 的升糖指数是多少？
全麦巧克力豆面包的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为28。
全麦巧克力豆面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
全麦巧克力豆面包属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为亚麻籽面包。
哪种全麦面包形式的血糖负荷最低？
本数据库中全麦面包的不同形式中，低碳水小麦面包的血糖负荷最低（每100克GL为10）。
在Logi应用中查看全麦巧克力豆面包及其份量。
