亚麻籽干面包片
GI 50 · 低GL 27.5 / 100克6/10
低GI
50 GI
每100克GL为27.5
Logi评分 6/10
- 高纤维含量
- 中等血糖负荷
亚麻籽干面包片的血糖生成指数为50（低）。
更新于2026年8月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
390
卡路里
55 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 390 kcal |
| 碳水化合物 | 55 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 10 g |
| 可溶性 | 3 g |
| 不可溶性 | 7 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 11.5 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有健康的非饱和脂肪
- 适量蛋白质
- 中等血糖负荷
- 加工谷物产品
- 含有添加钠
常见问题
亚麻籽干面包片 的升糖指数是多少？
亚麻籽干面包片的血糖生成指数为50（低），每100克的血糖负荷为27.5。
亚麻籽干面包片 适合胰岛素抵抗患者吗？
亚麻籽干面包片 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
亚麻籽干面包片 如何影响血糖？
亚麻籽干面包片 每100克的升糖负荷为 27.5，表明对血糖水平有显著影响。
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在Logi应用中查看亚麻籽干面包片及其份量。
