芝士面包
GI 70 · 高GL 28 / 100克4/10
高GI
70 GI
每100克GL为28
Logi评分 4/10
- 含有来自芝士的蛋白质
- 高血糖负荷
芝士面包的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年8月9日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
40 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 550 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自芝士的蛋白质
- 提供钙质
- 能量来源
- 高血糖负荷
- 中等饱和脂肪含量
- 加工谷物产品
常见问题
芝士面包 的升糖指数是多少？
芝士面包的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为28。
芝士面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝士面包属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉面包。
芝士面包 如何影响血糖？
芝士面包 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看芝士面包及其份量。
