英式松饼配花生酱果酱
GI 65 · 中GL 28 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为28
Logi评分 3/10
- 含有植物蛋白
- 添加糖含量高
英式松饼配花生酱果酱的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年8月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
320
卡路里
44 g
碳水化合物
9 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 44 g |
| 糖分（总计） | 11 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 8 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 9 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 8.5 g |
| 钠 | 370 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有植物蛋白
- 提供一定的膳食纤维
- 添加糖含量高
- 升糖负荷高
- 加工谷物
常见问题
英式松饼配花生酱果酱 的升糖指数是多少？
英式松饼配花生酱果酱的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为28。
英式松饼配花生酱果酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
英式松饼配花生酱果酱属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉面包。
英式松饼配花生酱果酱 如何影响血糖？
英式松饼配花生酱果酱 每100克的升糖负荷为 28，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看英式松饼配花生酱果酱及其份量。
