不含鸡蛋的食物

10,187种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

面汤底料 GL 3 / 100克 4/10 饮用酸奶 GL 3 / 100克 6/10 香草低脂非乳制品奶 GL 3 / 100克 4/10 香草胶原蛋白蛋白粉 GL 3 / 100克 6/10 香草饼干布丁 GL 3 / 100克 8/10 香辣卷心菜沙拉 GL 3 / 100克 6/10 香醋沙拉酱 GL 3 / 100克 4/10 马萨拉酒酱 GL 3 / 100克 6/10 高纤维纯素香肠 GL 3 / 100克 7/10 高蛋白咖啡蛋白粉 GL 3 / 100克 6/10 高蛋白布朗尼棒 GL 3 / 100克 6/10 高蛋白香蕉酸奶 GL 3 / 100克 6/10 鱼丸 GL 3 / 100克 7/10 鱼肉砂锅 GL 3 / 100克 6/10 鲜乳清干酪配自制浆果泥 GL 3 / 100克 7/10 鲜奶油拿铁 GL 3 / 100克 4/10 鲜果克菲尔饮料 GL 3 / 100克 8/10 鲱鱼酱 GL 3 / 100克 5/10 鸡肉奶油汤 GL 3 / 100克 5.5/10 鸡肉馅饼(杏仁粉面团) GL 3 / 100克 7/10 鸡肉香肠甜辣味 GL 3 / 100克 5.5/10 鸭肉砂锅 GL 3 / 100克 5/10 鸭酱 GL 3 / 100克 4/10 鹰嘴豆粉裹鸡胸肉烤制 GL 3 / 100克 8/10 鹿肉配扁豆 GL 3 / 100克 8/10 黄油奶酪 GL 3 / 100克 5/10 黄胡萝卜 GL 3 / 100克 9/10 黄色蔬菜汤 GL 3 / 100克 8/10 黄辣椒酱 GL 3 / 100克 4/10 黑大豆粉(全粒) GL 3 / 100克 9/10 黑樱桃汁 GL 3 / 100克 4.5/10 黑胡椒和柠檬皮混合粉 GL 3 / 100克 9/10 墨西哥辣酱 GL 3 / 100克 7/10 鼓槌豆 GL 3 / 100克 9.5/10 干鼠尾草 GL 3 / 100克 8/10 南瓜 GL 3.1 / 100克 7/10 杏干片 GL 3.1 / 100克 8/10 烤杏仁 GL 3.1 / 100克 8/10 美式奶酪块 GL 3.1 / 100克 3/10 樱桃 GL 3.2 / 100克 8/10 披萨配料 GL 3.2 / 100克 5.5/10 青柠皮 GL 3.2 / 100克 10/10 浸泡杏仁 GL 3.3 / 100克 9/10 磨碎干丁香 GL 3.3 / 100克 8/10 盐和醋开心果 GL 3.3 / 100克 7.5/10 饮用型酸奶 GL 3.3 / 100克 5/10 炒胡萝卜 GL 3.3 / 100克 7/10 无加糖梨罐头 GL 3.4 / 100克 6/10 桃子 GL 3.4 / 100克 8/10 100% cocoa mass GL 3.4 / 100克 9/10 大豆碎粒 GL 3.4 / 100克 8/10 豆蔻 GL 3.4 / 100克 9/10 Dynamite酱 GL 3.5 / 100克 2/10 Orbit Blue口香糖 GL 3.5 / 100克 6/10 养乐多轻盈版 GL 3.5 / 100克 3/10 李子 GL 3.5 / 100克 7/10 甜菊糖或赤藓糖醇甜味巧克力豆 GL 3.5 / 100克 7/10 经典白酱 GL 3.5 / 100克 5.5/10 罗德岛酱 GL 3.5 / 100克 2/10 炸李子 GL 3.6 / 100克 5/10 炸桃子 GL 3.6 / 100克 6/10 拉德勒啤酒 GL 3.6 / 100克 2/10 无糖可可坚果酱 GL 3.6 / 100克 8/10 杜卡(无盐) GL 3.6 / 100克 8/10 柠檬茶 GL 3.6 / 100克 2/10 猪肉曼努多 GL 3.6 / 100克 6.2/10 生酮蛋白棒 GL 3.6 / 100克 6/10 冷冻草莓 GL 3.6 / 100克 8/10 欧车前子 GL 3.8 / 100克 10/10 草本补充剂 GL 3.8 / 100克 9/10 赤藓糖醇或甜菊糖代糖橙子果酱 GL 3.8 / 100克 7/10 黑覆盆子 GL 3.8 / 100克 10/10 油桃 GL 3.8 / 100克 8/10 沙拉酱 GL 3.9 / 100克 3/10 稳定剂粉末 GL 3.9 / 100克 9/10 冷冻黑莓 GL 3.9 / 100克 9/10 苹果酱 GL 3.9 / 100克 5/10 葵花籽 GL 4 / 100克 8/10 Actimel GL 4 / 100克 3/10 Benefiber粉末 GL 4 / 100克 9/10 Dos Equis 啤酒 GL 4 / 100克 3/10 Frosta 迷你肉丸(冷冻) GL 4 / 100克 5.5/10 IPA啤酒 GL 4 / 100克 2/10 IPA啤酒 GL 4 / 100克 2/10 Svíčková酱 GL 4 / 100克 4/10 Tesco Plant Menu 素肉丸 GL 4 / 100克 5/10 Tymbark苹果汁 GL 4 / 100克 5/10 Warka Radler 西柚啤酒 GL 4 / 100克 3/10 XX 啤酒 GL 4 / 100克 3.5/10 Żywiec 啤酒 GL 4 / 100克 2/10 乐飞啤酒 GL 4 / 100克 2/10 乳清蛋白椰子可可味 GL 4 / 100克 7.5/10 会议梨 GL 4 / 100克 8/10 低碳水腰果糖 GL 4 / 100克 6/10 全麦芝麻酱 GL 4 / 100克 7/10 全麦面粉和扁豆酸汤 GL 4 / 100克 7/10 六月李 GL 4 / 100克 9/10 六月莓 GL 4 / 100克 9/10 冬南瓜 GL 4 / 100克 8/10 冰卡布奇诺 GL 4 / 100克 3/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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