墨西哥辣酱
GI 35 · 低GL 4.5 / 杯7/10
低GI
35 GI
每常见杯（150克）GL为4.5 · 每100克GL为3
Logi评分 7/10
- 低血糖负荷和指数
- 适量的钠含量
墨西哥辣酱的血糖生成指数为35（低）。 一个常见杯（150克）增加4.5的血糖负荷。
更新于2025年11月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
45
卡路里
8 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.2 g |
| 不饱和 | 1 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷和指数
- 适量的纤维含量
- 低饱和脂肪
- 适量的钠含量
- 含有添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
墨西哥辣酱 的升糖指数是多少？
墨西哥辣酱的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为4.5；每100克的血糖负荷为3。
墨西哥辣酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
墨西哥辣酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
墨西哥辣酱 如何影响血糖？
墨西哥辣酱 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看墨西哥辣酱及其份量。
