鹰嘴豆粉裹鸡胸肉烤制
GI 40 · 低GL 3.6 / 个8/10
低GI
40 GI
每常见个（120克）GL为3.6 · 每100克GL为3
Logi评分 8/10
- 高蛋白含量
- 含有一定钠盐
鹰嘴豆粉裹鸡胸肉烤制的血糖生成指数为40（低）。 一个常见个（120克）增加3.6的血糖负荷。
更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
鸡肉（低脂）的不同形式
营养成分（每100克）
145
卡路里
8 g
碳水化合物
20 g
蛋白质
3.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 145 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 20 g |
| 脂肪 | 3.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 鹰嘴豆粉中适量纤维
- 低血糖负荷
- 含有一定钠盐
- 中等加工水平
- 纤维含量低于纯豆类
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
鹰嘴豆粉裹鸡胸肉烤制 的升糖指数是多少？
鹰嘴豆粉裹鸡胸肉烤制的血糖生成指数为40（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为3.6；每100克的血糖负荷为3。
鹰嘴豆粉裹鸡胸肉烤制 适合胰岛素抵抗患者吗？
鹰嘴豆粉裹鸡胸肉烤制 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种鸡肉（低脂）形式的血糖负荷最低？
本数据库中鸡肉（低脂）的不同形式中，杏仁粉裹鸡胸肉的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。
在Logi应用中查看鹰嘴豆粉裹鸡胸肉烤制及其份量。
