桃子

桃子 的升糖指数较低（42），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 42 · 低GL 6 / 个8/10

低GI

42 GI

每个（150克）GL为6 · 每100克GL为4

Logi评分 8/10

桃子的血糖生成指数为42（低）。一个个（150克）增加6的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #325430 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

桃子是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 medium (2-3/4" dia)	150 g	6
1 杯	175 g	7

卡路里

9.5 g

碳水化合物

0.9 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

桃子的升糖指数是多少？

桃子的血糖生成指数为42（低）。一个个（150克）的血糖负荷为6；每100克的血糖负荷为4。

桃子适合胰岛素抵抗患者吗？

桃子的升糖指数较低（42），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种桃子形式的血糖负荷最低？

桃子在本数据库所有桃子形式中血糖负荷最低（每100克GL为4）。

在Logi应用中查看桃子及其份量。