油桃

油桃 的升糖指数较低（43），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

油桃 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。

GI 43 · 低GL 7.1 / 个8/10

低GI

43 GI

每个（142克）GL为7.1 · 每100克GL为5

Logi评分 8/10

油桃的血糖生成指数为43（低）。一个个（142克）增加7.1的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #327357 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

油桃是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 medium (2-1/2" dia)	142 g	7.1
1 杯	150 g	7.5

卡路里

10.6 g

碳水化合物

1.1 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

油桃的升糖指数是多少？

油桃的血糖生成指数为43（低）。一个个（142克）的血糖负荷为7.1；每100克的血糖负荷为5。

油桃适合胰岛素抵抗患者吗？

油桃的升糖指数较低（43），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

油桃如何影响血糖？

油桃每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看油桃及其份量。