香辣卷心菜沙拉
GI 35 · 低GL 3 / 100克6/10
低GI
35 GI
每100克GL为3
Logi评分 6/10
- 富含纤维和维生素
- 含有添加糖
香辣卷心菜沙拉的血糖生成指数为35，低于普通凉拌卷心菜（40）。
更新于2026年6月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
凉拌卷心菜的不同形式
营养成分（每100克）
70
卡路里
10 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.6 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含纤维和维生素
- 低血糖负荷
- 以蔬菜为基础
- 含有添加糖
- 钠含量中等
- 加工调味汁
常见问题
香辣卷心菜沙拉 的升糖指数是多少？
香辣卷心菜沙拉的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3。
香辣卷心菜沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
香辣卷心菜沙拉 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种凉拌卷心菜形式的血糖负荷最低？
本数据库中凉拌卷心菜的不同形式中，牛油果酱卷心菜沙拉的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看香辣卷心菜沙拉及其份量。
