披萨配料
GI 45 · 低GL 3.2 / 100克5.5/10
低GI
45 GI
每100克GL为3.2
Logi评分 5.5/10
- 提供适量的蛋白质
- 通常钠含量较高
披萨配料的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年10月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
180
卡路里
8.5 g
碳水化合物
10.5 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 8.5 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 2.7 g |
| 添加糖 | 0.8 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 10.5 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 5.5 g |
| 不饱和 | 6.5 g |
| 钠 | 620 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 提供适量的蛋白质
- 含有一些源自蔬菜的纤维和微量营养素
- 每100克血糖影响适中
- 通常钠含量较高
- 可能含有大量的饱和脂肪
- 成分可能包含加工肉类和添加糖
过敏原
含有: 麸质
常见问题
披萨配料 的升糖指数是多少？
披萨配料的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为3.2。
披萨配料 适合胰岛素抵抗患者吗？
披萨配料 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
披萨配料 如何影响血糖？
披萨配料 每100克的升糖负荷为 3.2，表明对血糖水平有极小影响。
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