菠菜鸡肉披萨
GI 65 · 中GL 16 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为16
Logi评分 4/10
- 含有来自鸡肉的瘦肉蛋白
- 中等血糖负荷
菠菜鸡肉披萨的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年10月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
210
卡路里
25 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 25 g |
| 糖分（总计） | 2.8 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0.8 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 4.5 g |
| 钠 | 540 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自鸡肉的瘦肉蛋白
- 提供来自菠菜和饼底的膳食纤维
- 中等血糖负荷
- 加工谷物饼底
- 高钠含量
过敏原
含有: 麸质
常见问题
菠菜鸡肉披萨 的升糖指数是多少？
菠菜鸡肉披萨的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为16。
菠菜鸡肉披萨 适合胰岛素抵抗患者吗？
菠菜鸡肉披萨属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉披萨底。
菠菜鸡肉披萨 如何影响血糖？
菠菜鸡肉披萨 每100克的升糖负荷为 16，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看菠菜鸡肉披萨及其份量。
