柠檬茶

柠檬茶 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

GI 55 · 中GL 9 / 杯2/10

中GI

55 GI

每杯（250克）GL为9 · 每100克GL为3.6

Logi评分 2/10

柠檬茶的血糖生成指数为55（中）。一个杯（250克）增加9的血糖负荷。

更新于2026年5月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

柠檬茶是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

6.5 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

柠檬茶的升糖指数是多少？

柠檬茶的血糖生成指数为55（中）。一个杯（250克）的血糖负荷为9；每100克的血糖负荷为3.6。

柠檬茶适合胰岛素抵抗患者吗？

柠檬茶的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。

哪种茶形式的血糖负荷最低？

柠檬茶在本数据库所有茶形式中血糖负荷最低（每100克GL为3.6）。

在Logi应用中查看柠檬茶及其份量。