炸李子
GI 35 · 低GL 3.6 / 100克5/10
低GI
35 GI
每100克GL为3.6
Logi评分 5/10
- 含有抗氧化剂
- 含有添加糖
炸李子的血糖生成指数为35，与普通李子（35）相同。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
李子的不同形式
营养成分（每100克）
131
卡路里
10.16 g
碳水化合物
0.62 g
蛋白质
11.05 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 131 kcal |
| 碳水化合物 | 10.16 g |
| 糖分（总计） | 8.83 g |
| 天然糖 | 8 g |
| 添加糖 | 0.81 g |
| 膳食纤维 | 1.25 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白质 | 0.62 g |
| 脂肪 | 11.05 g |
| 饱和 | 2.21 g |
| 不饱和 | 8.84 g |
| 钠 | 2 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有抗氧化剂
- 含有适量纤维
- 含有添加糖
- 中等升糖负荷
- 经油脂轻度加工
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
炸李子 的升糖指数是多少？
炸李子的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3.6。
炸李子 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸李子 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种李子形式的血糖负荷最低？
本数据库中李子的不同形式中，李子的血糖负荷最低（每100克GL为3.5）。
在Logi应用中查看炸李子及其份量。
