苹果酱

苹果酱 的升糖指数较低（53），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 53 · 低GL 22.1 / 杯5/10

低GI

53 GI

每杯（246克）GL为22.1 · 每100克GL为9

Logi评分 5/10

苹果酱的血糖生成指数为53（低）。一个杯（246克）增加22.1的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171696 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

苹果酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	246 g	22.1

卡路里

17 g

碳水化合物

0.2 g

蛋白质

0.1 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

苹果酱的升糖指数是多少？

苹果酱的血糖生成指数为53（低）。一个杯（246克）的血糖负荷为22.1；每100克的血糖负荷为9。

苹果酱适合胰岛素抵抗患者吗？

苹果酱的升糖指数较低（53），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种苹果酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中苹果酱的不同形式中，低卡苹果酱的血糖负荷最低（每100克GL为5）。

在Logi应用中查看苹果酱及其份量。