不含甲壳类的食物
6,652种食物
未列含甲壳类成分的食物：不含虾、对虾、蟹、龙虾或小龙虾。鱼类和软体动物为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。
仅列出已完成过敏原评估的食物。
按每100克血糖负荷从低到高排序。
迷迭香饼干 高GI 70 GL 45 / 100克 2/10 
速溶燕麦片 高GI 75 GL 45 / 100克 4/10 
饼干面团 高GI 75 GL 45 / 100克 1.5/10 
马苏卡饼皮 高GI 70 GL 45 / 100克 4/10 
鳄梨油玉米片 高GI 70 GL 45 / 100克 4/10 
麦片棒 中GI 65 GL 45 / 100克 3/10 
威特比克斯麦片 中GI 69 GL 46 / 100克 7/10 
小麦饼干 中GI 65 GL 46 / 100克 3.5/10 
巧克力糖浆 中GI 68 GL 46 / 100克 1/10 
玛丽饼干 中GI 60 GL 46 / 100克 2/10 
甜糖浆 中GI 68 GL 46 / 100克 1/10 
米粉 中GI 58 GL 46 / 100克 2/10 
苋菜片 高GI 70 GL 46 / 100克 6.5/10 
醋栗 中GI 62 GL 46 / 100克 3/10 
麦当劳饼干 高GI 70 GL 46 / 100克 2/10 
干枣 中GI 62 GL 46.5 / 100克 4.5/10 
Cream Crackers 中GI 65 GL 47 / 100克 4/10 
丽兹饼干 高GI 70 GL 47 / 100克 2.5/10 
俱乐部饼干 高GI 70 GL 47 / 100克 2/10 
全谷燕麦 中GI 65 GL 47 / 100克 6/10 
减脂奇瓦达 中GI 65 GL 47 / 100克 3.5/10 
原味玉米脆片 高GI 72 GL 47 / 100克 2/10 
多谷物颗粒 中GI 65 GL 47 / 100克 3.5/10 
干甜菜 中GI 65 GL 47 / 100克 5/10 
拉吉粉 中GI 65 GL 47 / 100克 6/10 
指黍粉 中GI 65 GL 47 / 100克 7/10 
比斯科夫饼干 中GI 65 GL 47 / 100克 2/10 
烤蓝玉米片（低钠） 中GI 65 GL 47 / 100克 4/10 
辣炒鸡肉面 高GI 75 GL 47 / 100克 2/10 
阿玛雷纳樱桃 高GI 75 GL 47 / 100克 2/10 
面粉薄饼 高GI 75 GL 47 / 100克 4/10 
香蕉谷物棒 中GI 65 GL 47 / 100克 3.5/10 
高果糖玉米糖浆 中GI 62 GL 47 / 100克 1/10 
墨西哥玉米片 高GI 72 GL 47 / 100克 3/10 
乔瓦尔粉 中GI 62 GL 48 / 100克 7/10 
小麦Chex谷物 中GI 60 GL 48 / 100克 5/10 
干香蕉 中GI 55 GL 48 / 100克 3/10 
树莓蛋糕味香精 高GI 80 GL 48 / 100克 1/10 
樱桃柠檬糖浆 高GI 70 GL 48 / 100克 1/10 
水果纤维谷物 中GI 65 GL 48 / 100克 4/10 
浆果味 高GI 80 GL 48 / 100克 1.5/10 
浓缩风味基底 高GI 80 GL 48 / 100克 1/10 混合饼干 高GI 70 GL 48 / 100克 2/10 
玉米饼壳 高GI 70 GL 48 / 100克 3/10 
生蜂蜜 中GI 58 GL 48 / 100克 3/10 
百花蜜 中GI 58 GL 48 / 100克 3/10 
石榴糖浆 高GI 70 GL 48 / 100克 1/10 
粗粒粉 中GI 66 GL 48 / 100克 3/10 
维他麦 中GI 69 GL 48 / 100克 5/10 
维特比克斯 中GI 69 GL 48 / 100克 7/10 
膨化藜麦 中GI 65 GL 48 / 100克 7/10 
蓝莓糖浆 高GI 70 GL 48 / 100克 1/10 
西班牙蜂蜜 中GI 58 GL 48 / 100克 3/10 
金色曲奇 高GI 70 GL 48 / 100克 2.5/10 
阿华田粉 中GI 60 GL 48 / 100克 2/10 
饼干 高GI 70 GL 48 / 100克 1/10 
饼干碎片 高GI 70 GL 48 / 100克 1/10 
香草饼干 高GI 70 GL 48 / 100克 2/10 
高粱粉 中GI 62 GL 48 / 100克 7/10 
Pan di Stelle 饼干 高GI 70 GL 49 / 100克 2/10 
千层面片 中GI 65 GL 49 / 100克 4/10 
含糖谷物棒 高GI 70 GL 49 / 100克 2/10 
塔拉利面包棒 高GI 70 GL 49 / 100克 4/10 
姜饼糖浆 高GI 70 GL 49 / 100克 1/10 
字母面 中GI 65 GL 49 / 100克 3/10 
小麦米大豆混合面粉 高GI 70 GL 49 / 100克 5/10 
巧克力海绵蛋糕 高GI 75 GL 49 / 100克 1/10 
巧克力豆 高GI 70 GL 49 / 100克 1.5/10 
杂烩小蛋糕 高GI 75 GL 49 / 100克 1.5/10 
棉花糖熊 高GI 75 GL 49 / 100克 2/10 
椰子威化饼干 高GI 75 GL 49 / 100克 2/10 
烤制烧烤薯片 中GI 65 GL 49 / 100克 3/10 
牛奶泡沫 高GI 75 GL 49 / 100克 2/10 
牛轧糖 高GI 70 GL 49 / 100克 2/10 
玉米通心粉 中GI 65 GL 49 / 100克 5/10 
碎饼干 高GI 70 GL 49 / 100克 2/10 
糖浆 中GI 65 GL 49 / 100克 1/10 
经典姜饼 中GI 65 GL 49 / 100克 2.5/10 
经典意式脆饼 高GI 70 GL 49 / 100克 2/10 
肉桂吐司味奶油 高GI 75 GL 49 / 100克 1/10 
肉桂格雷厄姆旋风 高GI 70 GL 49 / 100克 2/10 
苹果肉桂麦片棒 高GI 70 GL 49 / 100克 2/10 
草莓麦片棒 中GI 65 GL 49 / 100克 3/10 荷兰可可巧克力曲奇 (Archway) 高GI 70 GL 49 / 100克 1/10 
菲律宾饼干 高GI 70 GL 49 / 100克 2/10 
谷物混合 中GI 65 GL 49 / 100克 4.5/10 
酸奶油香料 高GI 70 GL 49 / 100克 2/10 
面包片 高GI 75 GL 49 / 100克 3/10 
饼干 高GI 70 GL 49 / 100克 2/10 
优质谷物葡萄干、枣和山核桃麦片 中GI 65 GL 50 / 100克 5/10 
低钠玉米饼 高GI 70 GL 50 / 100克 5/10 
原味苏打饼干 高GI 70 GL 50 / 100克 2/10 
古隆饼干 高GI 70 GL 50 / 100克 2/10 
咖啡饼干 高GI 70 GL 50 / 100克 2/10 
多米诺饼干 高GI 70 GL 50 / 100克 1.5/10 
奶油饼干 高GI 70 GL 50 / 100克 4/10 
小黄油饼干 高GI 70 GL 50 / 100克 2.5/10 
巴兰基 高GI 70 GL 50 / 100克 4/10 
干燥蜂蜜 中GI 60 GL 50 / 100克 2.5/10 
日式面包糠 高GI 70 GL 50 / 100克 3/10 
