西南风味玉米沙拉
GI 52 · 低GL 10 / 100克7/10
低GI
52 GI
每100克GL为10
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
西南风味玉米沙拉的血糖生成指数为52（低）。
更新于2026年8月29日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
19 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 19 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 4.2 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 2.9 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 2.1 g |
| 钠 | 260 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 含有蔬菜和豆类
- 蛋白质含量适中
- 钠含量适中
- 含有添加糖
- 轻度加工调味汁
常见问题
西南风味玉米沙拉 的升糖指数是多少？
西南风味玉米沙拉的血糖生成指数为52（低），每100克的血糖负荷为10。
西南风味玉米沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
西南风味玉米沙拉 的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
西南风味玉米沙拉 如何影响血糖？
西南风味玉米沙拉 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看西南风味玉米沙拉及其份量。
