酸奶油土豆沙拉
GI 65 · 中GL 10 / 100克5/10
中GI
65 GI
每100克GL为10
Logi评分 5/10
- 含有来自土豆的钾元素
- 中等血糖负荷
酸奶油土豆沙拉的血糖生成指数为65（中）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
120
卡路里
15 g
碳水化合物
2.2 g
蛋白质
5.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 120 kcal |
| 碳水化合物 | 15 g |
| 糖分（总计） | 2.1 g |
| 天然糖 | 2.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白质 | 2.2 g |
| 脂肪 | 5.5 g |
| 饱和 | 3.2 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自土豆的钾元素
- 提供一定的膳食纤维
- 中等血糖负荷
- 含有来自酸奶油的饱和脂肪
- 加工过程中添加了盐
常见问题
酸奶油土豆沙拉 的升糖指数是多少？
酸奶油土豆沙拉的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为10。
酸奶油土豆沙拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
酸奶油土豆沙拉 的升糖指数中等（65）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
酸奶油土豆沙拉 如何影响血糖？
酸奶油土豆沙拉 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
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