辣椒酱

辣椒酱 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 10 / 100克3/10

低GI

45 GI

每100克GL为10

Logi评分 3/10

辣椒酱的血糖生成指数为45（低）。

更新于2026年9月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

辣椒酱是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

100

卡路里

23 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

辣椒酱的升糖指数是多少？

辣椒酱的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为10。

辣椒酱适合胰岛素抵抗患者吗？

辣椒酱的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种辣椒酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中辣椒酱的不同形式中，甜菊糖或赤藓糖醇调味的拉差辣椒酱的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看辣椒酱及其份量。