西葫芦天妇罗
GI 60 · 中GL 12 / 个5/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为12 · 每100克GL为10
Logi评分 5/10
- 适量的纤维含量
- 平均血糖负荷
西葫芦天妇罗的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加12的血糖负荷。
更新于2026年3月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
140
卡路里
17 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 17 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.3 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.9 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.1 g |
| 不饱和 | 5.9 g |
| 钠 | 220 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量的纤维含量
- 低饱和脂肪含量
- 平均血糖负荷
- 相当高的血糖指数
- 盐含量
过敏原
含有: 麸质
可能含有: 鸡蛋
常见问题
西葫芦天妇罗 的升糖指数是多少？
西葫芦天妇罗的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为12；每100克的血糖负荷为10。
西葫芦天妇罗 适合胰岛素抵抗患者吗？
西葫芦天妇罗属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为烤西葫芦。
西葫芦天妇罗 如何影响血糖？
西葫芦天妇罗 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看西葫芦天妇罗及其份量。
