鹰嘴豆豌豆番茄蒸粗麦粉

GI 55 · 中GL 40 / 罐6.5/10

中GI

55 GI

每常见罐（400克）GL为40 · 每100克GL为10

Logi评分 6.5/10

鹰嘴豆豌豆番茄蒸粗麦粉的血糖生成指数为55，低于普通蒸粗麦粉（65）。一个常见罐（400克）增加40的血糖负荷。

更新于2025年10月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

鹰嘴豆豌豆番茄蒸粗麦粉是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

120

卡路里

19 g

碳水化合物

4.5 g

蛋白质

2.5 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 麸质

鹰嘴豆豌豆番茄蒸粗麦粉的升糖指数是多少？

鹰嘴豆豌豆番茄蒸粗麦粉的血糖生成指数为55（中）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为40；每100克的血糖负荷为10。

鹰嘴豆豌豆番茄蒸粗麦粉适合胰岛素抵抗患者吗？

鹰嘴豆豌豆番茄蒸粗麦粉属于中等血糖生成指数（55）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为藜麦配鹰嘴豆和蔬菜。

哪种蒸粗麦粉形式的血糖负荷最低？

本数据库中蒸粗麦粉的不同形式中，金枪鱼库斯库斯沙拉的血糖负荷最低（每100克GL为9）。

在Logi应用中查看鹰嘴豆豌豆番茄蒸粗麦粉及其份量。