不含甲壳类的食物

6,652种食物

未列含甲壳类成分的食物:不含虾、对虾、蟹、龙虾或小龙虾。鱼类和软体动物为独立过敏原组。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

燕麦麦片 GL 50 / 100克 3/10 皮塔饼干 GL 50 / 100克 4/10 粉红面粉 GL 50 / 100克 3/10 糖霜迷你小麦 GL 50 / 100克 4/10 茶饼干 GL 50 / 100克 2.5/10 荔枝香精 GL 50 / 100克 1/10 速溶燕麦片 GL 50 / 100克 5/10 金色奥利奥饼干 GL 50 / 100克 1/10 面包丁 GL 50 / 100克 3/10 面粉糊 GL 50 / 100克 2/10 风车饼干 GL 50 / 100克 2/10 香草香精 GL 50 / 100克 1/10 墨西哥辣椒面包糠 GL 50 / 100克 2/10 葡萄干 GL 50.7 / 100克 3/10 Papita能量棒 GL 51 / 100克 1.5/10 椒盐卷饼 GL 51 / 100克 2/10 海盐干蔓越莓 GL 51 / 100克 2/10 生命谷物原味 GL 51 / 100克 4/10 软椒盐卷饼 GL 51 / 100克 2/10 香草调味扁面包条 GL 51 / 100克 4/10 苏丹娜葡萄干 GL 51.5 / 100克 4/10 帕凯里 GL 52 / 100克 3/10 干木瓜 GL 52 / 100克 3/10 强化玉米粉 GL 52 / 100克 4/10 未加霜的爆米花塔 GL 52 / 100克 2/10 米纸 GL 52 / 100克 3/10 米纸 GL 52 / 100克 3/10 辛拉面面条 GL 52 / 100克 2/10 面包屑 GL 52 / 100克 2/10 Katarzynki 姜饼 GL 53 / 100克 2/10 Sonko脆面包 GL 53 / 100克 4/10 Venere米 GL 53 / 100克 4/10 俄罗斯普里亚尼基 GL 53 / 100克 2/10 去矿物质乳清粉 GL 53 / 100克 2/10 太妃糖块 GL 53 / 100克 1.5/10 奶油夹心糖 GL 53 / 100克 1.5/10 小麦粉末 GL 53 / 100克 5/10 小麦面包丁 GL 53 / 100克 2/10 巧克力糖霜 GL 53 / 100克 1/10 干菠萝 GL 53 / 100克 4/10 干面包糠 GL 53 / 100克 2/10 扁米 GL 53 / 100克 4/10 披萨味烘焙卷 GL 53 / 100克 2.5/10 新鲜面包糠 GL 53 / 100克 2/10 正宗日式面包糠 GL 53 / 100克 2/10 烤面包屑 GL 53 / 100克 2/10 烤面包片 GL 53 / 100克 2/10 烤面包片 GL 53 / 100克 3/10 牡蛎饼干 GL 53 / 100克 4/10 玛丽亚饼干 GL 53 / 100克 2/10 经典法棍 GL 53 / 100克 2/10 苋菜华夫饼 GL 53 / 100克 5/10 苋菜脆片 GL 53 / 100克 6/10 草莓味波派挞 GL 53 / 100克 1/10 蛋糕粉 GL 53 / 100克 2/10 调味面包屑 GL 53 / 100克 3/10 越南粉 GL 53 / 100克 2/10 轻面包屑 GL 53 / 100克 3/10 麦芽牛奶中心 GL 53 / 100克 1/10 黄玉米粉 GL 53 / 100克 3/10 Bahlsen 德国姜饼 GL 54 / 100克 2/10 Cheerios 谷物 GL 54 / 100克 4/10 Schär P'tit Matin 饼干 GL 54 / 100克 2/10 枫味 GL 54 / 100克 1/10 烤燕麦谷物 GL 54 / 100克 3/10 玉米粉 GL 54 / 100克 3/10 玉米粉 GL 54 / 100克 4/10 玉米粉涂层 GL 54 / 100克 3/10 糖饼干屑 GL 54 / 100克 2/10 苏打饼干 GL 54 / 100克 2.5/10 面包棒 GL 54 / 100克 3/10 面包糠裹层 GL 54 / 100克 4/10 无酵饼粉 GL 55 / 100克 4/10 沙乐粉 GL 55 / 100克 4/10 玉米粗粮 GL 55 / 100克 3/10 苏打饼干 GL 55 / 100克 4/10 谷物混合 GL 55 / 100克 3/10 长条海绵蛋糕 GL 55 / 100克 2/10 阿博里奥米 GL 55 / 100克 3/10 香蕉粉 GL 55 / 100克 4/10 南瓜煎饼混合粉 GL 56 / 100克 3/10 太妃糖焦糖 GL 56 / 100克 1.5/10 夹心谷物枕头 GL 56 / 100克 2/10 姜饼馅料 GL 56 / 100克 2/10 小麦棒 GL 56 / 100克 2.5/10 小麦饼干棒 GL 56 / 100克 3/10 意大利面包棒 GL 56 / 100克 2.5/10 手指饼干 GL 56 / 100克 2/10 无麸质面包屑 GL 56 / 100克 4/10 无麸质饼干 GL 56 / 100克 4/10 木薯粉 GL 56 / 100克 3/10 枫糖山核桃谷物 GL 56 / 100克 2.5/10 棉花糖 GL 56 / 100克 1/10 水果零食 GL 56 / 100克 2/10 水饼干 GL 56 / 100克 4/10 活力谷物配红莓 GL 56 / 100克 4/10 浆果谷物 GL 56 / 100克 3/10 热十字面包干 GL 56 / 100克 2/10 热可可混合粉 GL 56 / 100克 2/10 熊果 GL 56 / 100克 1/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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