巴哈拉特香料混合
GI 20 · 低GL 0.6 / 茶匙8/10
低GI
20 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.6 · 每100克GL为11.6
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 可能含有微量钠
巴哈拉特香料混合的血糖生成指数为20（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.6的血糖负荷。
更新于2026年3月1日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
320
卡路里
58 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 58 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 27 g |
| 可溶性 | 8.1 g |
| 不可溶性 | 18.9 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 8 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 80 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含抗氧化剂
- 低血糖负荷
- 可能含有微量钠
- 潜在过敏原（香料）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
巴哈拉特香料混合 的升糖指数是多少？
巴哈拉特香料混合的血糖生成指数为20（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为11.6。
巴哈拉特香料混合 适合胰岛素抵抗患者吗？
巴哈拉特香料混合 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
巴哈拉特香料混合 如何影响血糖？
巴哈拉特香料混合 每100克的升糖负荷为 11.6，表明对血糖水平有适中影响。
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