蔬菜意面
GI 55 · 中GL 11 / 100克5/10
中GI
55 GI
每100克GL为11
Logi评分 5/10
- 含有膳食纤维
- 中等血糖负荷
蔬菜意面的血糖生成指数为55（中）。
更新于2026年8月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
110
卡路里
20 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有膳食纤维
- 提供来自蔬菜的部分维生素
- 中等血糖负荷
- 可能使用了精制谷物
- 蛋白质含量低
常见问题
蔬菜意面 的升糖指数是多少？
蔬菜意面的血糖生成指数为55（中），每100克的血糖负荷为11。
蔬菜意面 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜意面 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
蔬菜意面 如何影响血糖？
蔬菜意面 每100克的升糖负荷为 11，表明对血糖水平有适中影响。
相关食物
在Logi应用中查看蔬菜意面及其份量。
