纯素蓝带猪排
GI 60 · 中GL 11 / 100克3/10
中GI
60 GI
每100克GL为11
Logi评分 3/10
- 含有植物蛋白
- 钠含量高
纯素蓝带猪排的血糖生成指数为60，高于普通蓝带猪排 (半份)（50）。
更新于2026年5月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
蓝带猪排 (半份)的不同形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
18 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
12 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 0.9 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 12 g |
| 饱和 | 4 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 650 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有植物蛋白
- 提供膳食纤维
- 钠含量高
- 超加工成分
- 含有添加糖
常见问题
纯素蓝带猪排 的升糖指数是多少？
纯素蓝带猪排的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为11。
纯素蓝带猪排 适合胰岛素抵抗患者吗？
纯素蓝带猪排 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种蓝带猪排 (半份)形式的血糖负荷最低？
本数据库中蓝带猪排 (半份)的不同形式中，蓝带猪排 (半份)的血糖负荷最低（每100克GL为5）。
在Logi应用中查看纯素蓝带猪排及其份量。
