东方香料
GI 20 · 低
GL 5 · 低
Score 9/10
东方香料 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，东方香料的升糖指数排名属于最低之列。
东方香料 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
320
卡路里
58g
碳水化合物
12g
蛋白质
8g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 血糖生成指数非常低
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低加工水平
- ✗ 热量含量较高
- ✗ 总碳水化合物含量相对较高
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 58g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 25g |
| 可溶性 | 7.5g |
| 不可溶性 | 17.5g |
| 蛋白质 | 12g |
| 脂肪 | 8g |
| 饱和 | 1.5g |
| 不饱和 | 6.5g |
| 钠 | 120mg |
常见问题
东方香料 的升糖指数是多少？
东方香料 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
东方香料 适合胰岛素抵抗患者吗？
东方香料 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
东方香料 如何影响血糖？
东方香料 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。